Cada año pasa por nuestra mente la idea de ponernos en forma de cara al verano. Por suerte, actualmente encontramos herramientas que nos permiten personalizar nuestro plan de entrenamiento y hábitos alimentarios según nuestras necesidades. Debemos activar nuestro metabolismo, es decir que nuestro cuerpo queme más calorías a lo largo del día.

El desayuno sí, es la comida más importante del día. Nuestro cuerpo necesita nutrientes para comenzar el día con fuerza. En ocasiones pasamos por alto ...