Beneficios de la siesta

La palabra siesta procede del vocablo latín sexta . Los romanos se referían a la hora sexta, seis horas después del comienzo de la jornada, para definir el momento del día en que hace más calor y resulta más pesado emprender cualquier acción, por lo que lo mejor es ponerse a descansar. ¿Por qué sobreviene el sueño?. Diferentes estudios señalan que la siesta es una necesidad determinada por los ritmos biológicos de la vigilia y el sueño. No ...